Glow & Flow Mat Pilates

Achtsames Pilates für mehr Mobilität und Balance

Bewegung mit Ruhe und Fokus.

Glow & Flow Mat Pilates ist ein ruhiger, achtsamer Kurs, der dich dabei unterstützt, Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit zu verbessern. Der Fokus liegt auf Atmung, Mobilität und sanfter Aktivierung der Muskulatur.

Alle Altersstufen, ideal für Einsteigerinnen und Teilnehmerinnen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen

50 Minuten

Was erwartet dich im Glow & Flow Mat Pilates Kurs?

  • Sanfte Mobilisation und Dehnung
  • Fokus auf Atmung und Körperwahrnehmung
  • Übungen zur Regeneration und Stabilisierung
  • Ideal bei gesundheitlichen Einschränkungen oder als Ausgleich
  • Kleine Gruppen mit individueller Betreuung

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TEAM

HerPlace – Fokus, Form, Flow.

HerPlace ist ein Ort, an dem Individualität gesehen und gefördert wird. Ganz gleich, wo du gerade stehst – du bist willkommen. Glow & Flow Mat Pilates bietet dir einen ruhigen Rahmen, in dem du dich bewegen kannst, wie es dir guttut.HerPlace ist ein Ort, an dem Individualität gesehen und gefördert wird. Ganz gleich, wo du gerade stehst – du bist willkommen. Glow & Flow Mat Pilates bietet dir einen ruhigen Rahmen, in dem du dich bewegen kannst, wie es dir guttut.